En las series de salud mental, aprendiste sobre la importancia de la salud mental y el bienestar general. Nuestra salud mental afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos. Afecta cómo respondimos a situaciones estresantes. En este momento, como mundo, estamos en medio de una situación propensa a la ansiedad. Una pandemia global no solo nos afecta físicamente sino que también puede afectar nuestro bienestar mental mientras navegamos viviendo en cuarentena. El estrés financiero, la ansiedad prolongada, la incertidumbre sobre el futuro, el aislamiento, la pérdida, etc. pueden dejarnos exhaustos y abrumados. La investigación ha encontrado que los impactos negativos de la cuarentena en la salud mental pueden ser el aumento del estrés, la tristeza por la irritabilidad y la ira emocional (The Lancet). Todos responden de manera diferente a las emergencias; cómo reaccionas ante la pandemia de COVID-19 puede depender de tus antecedentes, el apoyo social de tu familia o amigos, la situación financiera, la salud y el historial emocional, etc. (CDC). Lo que sea que estés sintiendo es válido.La salud mental de todos se ve afectada de maneras ligeramente diferentes. Continúa para obtener más información sobre los efectos que el distanciamiento social tiene en tu cerebro y cómo manejar sus emociones a raíz de eventos traumáticos.

En la niebla de todas tus emociones, hay maneras de asegurarte de que priorizas tu salud mental. Encontrar formas efectivas de lidiar con los sentimientos que funcionan para ti es vital para apoyar tu bienestar mental. Consejos sobre cómo cuidar su bienestar mental: - Sé compasivo contigo mismo - Practica la gratitud / atención plena - Haz ejercicio / sa- Conéctate con otros a través de cartas / llamadas telefónicas - Toma descansos en las redes sociales - Manténte informado sobre COVID-19, pero sin sobrecargarse - Busca ayuda de familiares, amigos o un profesional de la salud mental. - Haz que la cuarentena sea divertida con vacaciones y artes y manualidades - Encuentra una rutina y equilibrio - Bebe abundante agua - Ayuda a alguien más comprandoles alimentos, etc. - Debes estar de acuerdo con no estar bien Cada uno tiene un mecanismo de afrontamiento diferente. ¡Continúa para obtener más consejos y trucos sobre cómo cuidarse y obtener inspiración de las historias de publicaciones de blog personales!

Las vacunas han sido una de las herramientas médicas que más vidas han salvado a lo largo de la historia. El objetivo de las vacunas contra el SARS-CoV-2 es generar una respuesta inmunitaria que produzca anticuerpos capaces de neutralizar el virus, así como generar una respuesta de memoria en la inmunidad celular, es decir, que el sistema inmunitario reconozca el virus en el caso de estar expuesto a él y se genera una respuesta rápida para evitar que el virus invada y provoque la enfermedad. El objetivo principal de esta unidad es crear conciencia sobre las vacunas y su importancia. Incluso si la pandemia parece haber terminado, no podemos bajar la guardia. Importante: Recuerde que las vacunas no previenen el contagio, evitan que las personas que se infecten desarrollen la enfermedad o progresen a una enfermedad grave, por lo que se deben continuar con las medidas de higiene, uso de cubrebocas y sana distancia.

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